Desafío Reflexionar y Prosperar del 4.º trimestre

Llevar un diario es una herramienta increíblemente poderosa para el bienestar mental, emocional e incluso físico. Su importancia va más allá de simplemente anotar pensamientos; puede servir como una práctica terapéutica que facilita la autorreflexión, el establecimiento de metas y el crecimiento personal. El Equipo de Bienestar quiso cerrar el año con nuestro reto del cuarto trimestre, centrado en la parte consciente del bienestar. Completa el cuestionario autoguiado diario en la app CoachMePlus del lunes 2 al lunes 30 de diciembre para tener la oportunidad de ganar. Tus respuestas serán privadas y no se compartirán con nadie.

Se seleccionarán 3 ganadores para Manualidades y 3 ganadores para Administración. El premio mayor del desafío será un reloj inteligente, con 2do y 3er lugar Los ganadores recibirán fantásticos premios más pequeños.

Desglose del boleto de la rifa:

• Boleto de rifa de 7 días de racha 1
• 14 días de racha 3 boletos de rifa
• 21 días de racha 5 boletos de rifa
• 28 días de racha 8 boletos de rifa

Si pierdes la racha, simplemente retoma el ritmo y vuelve a contar. No necesitas tener una racha consecutiva durante todo el desafío para ganar boletos de la rifa, pero es la mejor manera de conseguir la mayor cantidad. Tendrás la oportunidad de ganar boletos de la rifa adicionales completando tareas adicionales (visitar la página de salud mental, crear un plan de autocuidado, etc.). Estas oportunidades se compartirán a través de la aplicación CoachMePlus, en la sección de mensajes, así que asegúrate de tener las notificaciones activadas para no perderte ninguna. Vaya a la configuración de su teléfono para activar las notificaciones: Configuración – Desplácese hacia abajo hasta “CoachMePlus” – Notificaciones – Active “Permitir notificaciones”“

Si no tienes una cuenta de CoachMePlus, asegúrate de seleccionarla en tu confirmación de asistencia y nos pondremos en contacto contigo para configurarla. Si te interesan otras funciones de la aplicación (planes de entrenamiento o asistencia nutricional), contacta con un miembro del Equipo de Bienestar o visita nuestra página web. pestaña de entrenamiento!

Comuníquese con Amber Romero a través de Teams o envíe un mensaje de texto (480-952-4262) si tiene alguna pregunta o inquietud.